HEBAMME
KURSE & Workshops
in der Schwangerschaft nach der Geburt mit Baby
KURSE & Workshops IN DER SCHWANGERSCHAFT
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GEBURTSVORBEREITUNG - CRASHKURS FÜR PAARE
für Erst- und Mehrgebärende
Mein lange bewährter, kompakter und garantiert nicht langweiliger Geburtsvorbereitungskurs.
Hier geht es darum, Euch mit einem Mix aus gezielt ausgewähltem Wissen, Körperarbeit und Entspannung gut auf die Geburt Eures Kindes vorzubereiten.
Natürlich gibt es auch genug Raum für Fragen.
Außerdem habt ihr im Kurs, egal das wievielte Kind ihr bekommt, die Möglichkeit zu überlegen, wie ihr die weitere Schwangerschaft gestalten wollt bzw. welche weitere Schritte Euch eurem gewünschten Ziel- einer schönen Geburt- noch näherbringen.
Ich helfe Euch gerne dabei, eure individuellen Schritte zu finden, sodass Ihr mit Freude und Gelassenheit auf den Tag der Geburt zugehen könnt.
Das ist nicht Euer erstes Kind? Prima! Denn der Kurs eignet sich auch wunderbar als "Auffrischung" für´s zweite, dritte, (vierte und jedes weitere) Kind :). Oder um nach einer weniger schöne Geburtserfahrung wieder nach vorne zu schauen.
Außerdem lernt man immer etwas Neues, versprochen!
So schenkt ihr Euch und dem Baby eine ganz besondere Zeit und habt die Möglichkeit, Euch gleichzeitig und zu zweit mal nur mit Eurem Kind im Bauch zu beschäftigen- das ist im Alltag, besonders wenn man bereits Kinder hat, meist nicht so oft drin.
So ist der Kurs ein Geschenk für Euch und das Baby.
Nächste Kurse:
Freitag, 26.01. & Samstag 27.01.2024
Freitag, 08.03. & Samstag 09.03.2024
Zeiten: Freitag 16:00 - 20:00 Uhr & Samstag 09:00 - 16:00 Uhr
Kosten: Für Dich ist der Kurs Kassenleistung
Für Deine Begeleitung beträgt die Kursgebühr 165 € - viele Kassen übernehmen einen Großteil davon, frag nach!
(darin enthalten sind die Aufwendugen für Material und Kursverpflegung)
Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Familienhaus Lauf statt
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MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG MIT HYPNOSE
Gruppenangebot für Paare
Grundsätzlich lernst Du in diem Kurs fast das gleiche, wie im Einzelkurs, nur eben nicht so individuell. Dafür bist du aber mit anderen gleichgesinnten Paaren im Kurs, die sich auch auf eine selbstbestimmte, angstfreie und glückliche Geburt vorbereiten möchen.
Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
Dieser Kurs ist Privatleistung. Manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten - frag am besten einfach nach!
3 Abende à 120 Minuten
Kosten pro Kurs/Paar 385,00 € (incl. Handout und drei individuellen Gruppenhypnosen)
ca. ab der 20. SSW
Nächster freier Kurs: 08.02./29.02./14.03.2024, (14- 21 tägig)
Uhrzeit jeweils 17:30 Uhr - 19:30 Uhr
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GEBURTSVORBEREITUNG FÜR MEHRGEBÄRENDE (AB DEM 2. KIND)
Du bekommst nicht Dein ersten Baby? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!
In diesem Kurs geht es nämlich auch um die Themen, die in der
ersten Schwangerschaft noch keine sind :).
Der Kurs findet am Vormittag statt, es gibt ein Treffen mit den Partnern am Abend.
Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse, es fallen Kosten für Material und Partnerabend an.
nächster Kurs: vorraussichtlich ab Februar/März 2024
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MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG MIT HYPNOSE
Dein Weg zu einer sanften, selbstbestimmten und angstfreien Geburt!
Die perfekte Ergänzung zur "normalen" Geburtsvorbereitung!
Du lernst mithilfe von Selbsthypnose, Dich selbst zu entspannen- und zwar wann und wo DU willst. Und Entspannung ist essentiell für jede glückliche und friedliche Geburt.
Dabei gehe ich ganz individuell auf Dich und Deine eventuell vorhandene Erfahrung ein und suche den passenden Weg für Dich- mit Dir. Die große Individualität ist mir möglich, weil ich Hebamme bin und eben auch die Praxis kenne- diese Individualität ist übrigens auch der wesentliche Unterschied zum klassischen Hypnobirthing.
Und wenn Du möchtest, lernt Dein Partner (in einer der Stunden), wie er Dich effektiv bei der Entspannung während der Geburt unterstützen kann- total entspannt für Dich und ihn :).
Mit Wissen und Übung ist Selbsthypnose - auch unter der Geburt - für jede/n erlernbar!
Schau doch mal auf meiner Seite "Hypnosearbeit" ganz unten zu den Links und in mein Gästebuch...
Empfohlen werden 4 Sitzungen, à 75 Min.
Kosten pro Sitzung 125,00 € (incl. Handout und je einer persönlichen Hypnose pro Sitzung)
ca. ab der 20. SSW
Termine individuell vereinbar - in meiner Praxis oder online
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GEBURTSVORBEREITUNG (FÜR ERST- UND MEHRGEBÄRENDE)
Der klassische (und garantiert nicht langweilige) Geburtsvorbereitungskurs.
Hier geht es darum, Dich mit einem Mix aus gezielt ausgewähltem Wissen, Körperarbeit und Entspannung gut auf die Geburt Deines Kindes vorzubereiten. Natürlich gibt es auch genug Raum für Fragen.
An zwei Terminen des Kurses ist auch dein/e Partner/in mit dabei, sodass ihr zu zweit gut vorbereitet in die kommende aufregende Zeit starten könnt.
Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse, es fallen Kosten für die beiden Partnerabende und ggf. für Material an.
ca. ab der 20. SSW
Nächster Kurs: momentan kein Kurs in Planung
6x, davon 2x mit Partner
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GEBURTSVORBEREITUNG PRIVAT - NUR FÜR DICH UND DEINE/N PARTNER/IN
Dieser Kurs ist der richtige für Dich, wenn Du dir die individuellste Form der klassischen Geburtsvorbereitung im kleinsten Kreis wünschst.
Bei Dir zu Hause oder in meiner Praxis, wenige Stunden oder auch in mehreren Teilen die Schwangerschaft begleitend- Du entscheidest.
Für ein individuelles Angebot kontaktiere mich gerne, wir finden die perfekte Lösung für Dich!
Dieser Kurs ist Privatleistung
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"DER BESTE PAPA DER WELT" - KURZWORKSHOP FÜR (WERDENDE) VÄTER
Kursleitung Florian Sußner, Trainer und Coach
Was für ein Papa willst Du sein? Und wie bekommst Du alles unter einen Hut?
Im Bald-Papa-Kurs beschäftigen wir uns mit Deiner Rolle als Papa, Partner, arbeitender Mensch und als Individuum mit Bedürfnissen. Dabei wagen wir auch einen Blick in die Zukunft.
Nächster Kurs: momentan kein Kurs in Planung
Nähere Infos und Anmeldung:
Florian Sußner (Kursleitung): 0176 - 24 79 98 81
www.florian-sussner.de
kurse & Workshops nach der Geburt
.png "selbstbestimmte Geburt angstfrei friedliche Geburt Rückbildung")
BECKENBODEN GRUNDKURS
Spüre Deine starke Mitte - Einsteigerkurs
Dies ist ein Kurs für alle Frauen, die Ihre stabile und starke Mitte finden und stärken möchten und endlich verstehen wollen, warum der Beckenboden so unglaublich wichtig ist.
Hier lernst Du Deinen Beckenboden endlich richtig kennen!
Du wirst ihn spüren, kräftigen und entspannen lernen, die Theorie verstehen (Aufbau, Funktion und Aufgaben des Beckenbodens) und ganz praktisch üben (wahrnehmen, kräftigen, entspannen).
Darüber hinaus lernst Du, wie Du deinen Beckenboden in Deinen Alltag integrieren und ihn vor einer Fehl- und Überbelastung schützen kannst.
Du wirst überrascht sein über die Zusammenhänge und Veränderungen im ganzen Körper, die Du währed dieses Kurses spüren kannst!
In diesem Kurs bist Du richtig, wenn Du Deinen Beckenboden kennenlernen und stärken möchtest.
Auch wenn du unter Beckenbodenschwäche leidest, ist dieser Kurs zum Einstieg und als Vorbereitung zum Kurs "Beckenboden Intensiv" ideal.
Wir trainieren hauptsächlich ausgewählt den Beckenboden, das heißt es ist kein klassischer "Gymnastik- Kurs".
Der Kurs eignet sich auch als Rückbildungskurs.
Dieser Kurs ist Privatleistung.
Kurs wöchentlich, 6 mal jeweils 60 Minuten
Nächste Kurse: 15.01. - 26.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr (nicht in den Ferien)
Kosten: 95 €
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BECKENBODEN INTENSIV
Starke Mitte, starke Frauen - Aufbaukurs (nach dem Grundkurs oder der Rückbildung)
Hier geht´s noch intensiver und exklusiv um das spannende Thema Beckenboden und alles was dazugehört!
Du wirst noch weitere Zusammenhänge und Veränderungen spüren können, die Dich in deinem Üben bestätigen.
Optimaler Weise machst Du den Kurs nach der Rückbildung oder dem "Beckeboden Grundkurs".
Du solltest bereits Bekanntschaft mit Deinem Beckenboden und dessen Training gemacht haben und vertraut sein mit leichten Übungen.
"Beckenboden intensiv" ist für jede gedacht, die (wieder) in Kontakt mit ihrem Beckenboden kommen oder einfach nur am Thema dran bleiben möchte. Der Kurs eignet sich auch als fortlaufende wöchentliche Trainingseinheit.
Wir trainieren hauptsächlich ausgewählt den Beckenboden, das heißt es ist kein klassischer "Gymnastik- Kurs".
Dieser Kurs ist Privatleistung.
Kurs wöchentlich, 6 mal jeweils 75 Minuten
Nächste Kurse:
15.01. - 26.02.2024, 17:30 - 18:45 Uhr (nicht in den Ferien) - WENIGE PLÄTZE VERFÜGBAR
Kosten: 120 €
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RÜCKBILDUNG (OHNE BABY)
Stärke Deine Mitte
Ein absolutes Muss nach jeder Schwangerschaft!
In diesem unverzichtbaren Kurs gibt´s für Dich viele neue und spannende Infos zum Thema Beckenboden, sowie praktischen Übungen und Sequenzen der Entspannung.
Dieser Kurs ist für Dich sicher eine schöne Auszeit in Deinem neuen Babyalltag.
Kurs wöchentlich
Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse
ab 6 Wochen nach der Geburt
Nächster Kurs: gerade kein Kurs in Planung
(aber vielleicht ist der Kurs "Beckenboden Grundkurs" interessant für Dich?)
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"DER BESTE PAPA DER WELT" - KURZWORKSHOP FÜR (WERDENDE) VÄTER
Kursleitung Florian Sußner, Trainer und Coach
Was für ein Papa willst Du sein? Und wie bekommst Du alles unter einen Hut?
Im Bald-Papa-Kurs beschäftigen wir uns mit Deiner Rolle als Papa, Partner, arbeitender Mensch und als Individuum mit Bedürfnissen. Dabei wagen wir auch einen Blick in die Zukunft.
Nächster Kurs: momentan kein Kurs in Planung
Nähere Infos und Anmeldung:
Florian Sußner (Kursleitung): 0176 - 24 79 98 81
www.florian-sussner.de
KUrse & Workshops mit Baby
.png "selbstbestimmte Geburt angstfrei friedliche Geburt Rückbildung")
BABYMASSAGE NACH LEBOYÉR
für Eltern mit Baby ab 6 Wochen – für eine noch tiefere Verbindung zwischen Dir und Deinem Kind.
In diesem Kurs lernst Du die Bedürfnisse Deines Babys und seine nonverbalen Signale besser verstehen. Außerdem stimulieren die Massagegriffe den kindlichen Kreislauf, die Herzfunktion sowie Atmung und Verdauung. Sie verbessern die Koordination der Muskulatur und helfen Deinem Baby, Entspannungsfähigkeit zu entwickeln.
Außerdem ist es einfach eine schöne Runde, um andere "Neueltern" kennenzulernen. :)
4 x 45 Min.
Kosten pro Kurs 60,00 €
nächster Kurs: momentan kein Kurs in Planung
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BABYSCHWIMMEN
für Eltern mit Baby ab 12 Wochen
nächster Kurs: im Moment biete ich keine Babyschwimmkurse an!