Hallo, ich bin Franziska Mietz – Yogalehrerin, Mama von zwei Kindern und Begleiterin für Frauen und Mütter.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht wir Frauen – und besonders wir Mütter – uns selbst im Alltag verlieren können. Zwischen Familie, Verantwortung, Mental Load und den Bedürfnissen aller anderen funktionieren wir oft nur noch. Zeit für uns selbst? Kommt meistens zuletzt.
Auch ich kenne dieses Gefühl gut. Gerade seit ich selbst Mama bin, ist mir noch bewusster geworden, wie wichtig es ist, gut für sich selbst zu sorgen. Und zwar nicht erst, wenn wir erschöpft sind, sondern bewusst im Alltag. Denn nur wenn wir mit uns selbst verbunden sind, können wir langfristig in unserer Kraft bleiben.
Genau aus diesem Gedanken heraus ist Mindful Mother entstanden.
Mit diesem Kurs möchte ich einen Raum schaffen, in dem du durchatmen darfst. Einen Raum ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne funktionieren zu müssen. Eine bewusste Auszeit nur für dich, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen, dich zu spüren und dein Nervensystem zu regulieren.
In Mindful Mother verbinden wir Yoga, Breathwork, Nervensystem-Regulation und Impulse für den Mama-Alltag. Es geht nicht darum, perfekt Yoga zu machen oder etwas leisten zu müssen, sondern darum, dir selbst bewusst Zeit zu schenken und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Als Vinyasa-Yogalehrerin mit Weiterbildungen in Yin Yoga, Breathwork nach Max Strom und Faszienyoga verbinde ich Bewegung, Atmung und mentale Impulse auf eine ruhige und alltagsnahe Weise. Gleichzeitig fließen viele Erfahrungen aus meiner persönlichen Weiterentwicklung und meinem eigenen Weg als Frau und Mama in meine Stunden ein.
Der Kurs richtet sich an Mütter nach abgeschlossener Rückbildung. Erste Yoga-Erfahrungen sind schön, aber kein Muss – auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen. Mehr über den Kurs erfahren: www.franziskamietz.de/mindful-mother
Ich freue mich darauf, dich bei Mindful Mother begrüßen zu dürfen.
Franziska Mietz
